8 (495) 514-58-00
10:00 — 18:00, кроме выходных
Обратный звонок

Введите номер телефона, и наш оператор свяжется с Вами!

Имя*:
Телефон*:
В корзине нет товара
Инструкция к RIO Compact 4 (Французская Фигура)

SLIM GYM
Compact 4 Plus
СЛИМ ДЖИМ Компакт 4 Плюс

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

От использования аппарата следует воздержаться:
– во время беременности,
– при хронических заболеваниях сердечно сосудистой системы,
– при онкологических заболеваниях, – эпилепсии, – грыже.
Не рекомендуется размещать накладки на: раны, царапины, родинки, а также области с варикозным расширением вен.

Аппарат Слим Джим Компакт 4 Плюс предоставляет Вам уни кальную возможность усовершенствовать свое тело, не приклады вая особых усилий. Вы можете смотреть свою любимую телевизи онную программу, слушать музыку, читать книгу, а Ваши мышцы будут в это время работать и приобретать желаемую форму. С помощью аппарата Компакт 4 Плюс можно тренировать и корректировать наиболее проблемные зоны тела. Занимаясь с аппаратом Компакт 4 Плюс Вы в короткое время увидите резуль таты – более рельефный мышечный профиль и подтянутую фигуру.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ

Сокращения мышц, являющиеся основой любого движения, вызываются слабыми электрическими импульсами, поступающими через нервные окончания. Сила сокращения мышц зависит от силы импульсов, при прекращении поступления импульсов мышцы расслабляются.

Принцип действия аппарата Компакт 4 Плюс заключается в создании периодических сокращений мышц, аналогичных по своему эффекту обычным физическим упражнениям. Эти пассивные упражнения, известные как Фарадические Мышечные Сокращения широко используется уже более 30 лет в спортивной практике. Теперь и Вы можете испытать на себе их действие и укрепить свои мышцы при помощи аппарата Компакт 4 Плюс.

НАЧАЛО РАБОТЫ

Перед началом тренировки выберите наиболее удобное положение сидя или лежа. Убедитесь, что все регуляторы интенсивности установлены в положение ВЫКЛ/НОЛЬ (против часовой стрелки до щелчка).

Подключение питания
Аппарат может работать от сетевого адаптера или батареи питания 9 В типа “Крона”. Батарея питания устанавливается в отсек, расположенный на нижней стороне аппарата под клипсой.
Ношение на поясе
При желании, Вы можете носить блок управления на талии. Для этого наденьте специальный пояс, входящий в комплект поставки, и подвесьте блок управления на него за клипсу. Это очень удобно и не будет сковывать Ваших движений.
Установка на стол
Блок управления может устанавливаться на ровную поверхность с помощью клипсы для пояса, так как это показано на рисунке.

ВЫБОР ПРОГРАММЫ

Аппарат Компакт 4 Плюс предлагает 3 программы, которые по могут Вам тренировать мышцы и скорректировать фигуру. Пере ключатель программ находится сбоку блока управления.

Программа 1 – Улучшение тонуса мышц

Вы можете тренировать свои мышцы и улучшать их тонус во время просмотра телевизора или чтения книги. Уже через короткое время Вы увидите результаты Ваших регулярных тренировок: мышечный профиль окрепнет и станет рельефным, а фигура приобретет более совершенные формы.

Программа 2 – Антицеллюлитный массаж Шиатцу

Наслаждайтесь глубоким восстановлением с массажем Шиатцу. Массаж Шиатцу идеально подходит для снятия стресса и усталости, напряжения, болей в мышцах и суставах, для уничтожения подкожных жировых отложений.

Программа состоит из 3 этапов:
Этап 1 – Подготовка (около 5 минут)
Этап 2 – Глубокий массаж Шиатцу (около 20 минут)
Этап 3 – Расслабление (около 5 минут)

По окончанию каждого этапа Вы будете слышать однократный, а в конце программы – двойной звуковой сигнал.

Программа 3 – Укрепление мышц груди

Программа укрепляет и повышает тонус грудных мышц, поддерживающих женскую грудь. Программа варьирует длительность сокращений для наиболее оптимальной тренировки, улучшения формы и повышения тонуса грудных мышц.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Если во время занятий появляются дискомфортные ощущения (в виде покалывания) – выключите аппарат и проверьте наличие проводящего геля под электродными накладками. Попробуйте изменить расположение накладок на теле.
В целях Вашей безопасности аппарат не позволяет переключать программы в процессе их выполнения.

БЕЗОПАСНОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ

Аппарат Компакт 4 Плюс имеет функцию контроля за положением регуляторов интенсивности при включении питания или старте программы. Если хотя бы один из регуляторов не установлен на ВЫКЛ/НОЛЬ, то загорится красный индикатор и аппарат не будет работать. Для продолжения работы установите все регуляторы интенсивности в положение ВЫКЛ/НОЛЬ и включите аппарат еще раз. Эта функция предназначена для защиты мышц от перегрузки.

НАЧАЛО РАБОТЫ

Подключите к аппарату сетевой адаптер и включите его в розетку (или установите в аппарат батарею
питания 9 В типа “Крона”).
Подключите оба соединительных провода к разъемам на блоке управления.
Подключите электродные накладки к проводам – по 2 накладки на каждый провод.
Охватите эластичными ремнями область предполагаемой установки электродных накладок и соедините концы ремней с помощью карабинов. Отрегурируйте натяжение ремней.
Нанесите достаточный слой контактного геля на рабочую поверхность всех электродных накладок.
Поместите накладки под эластичные ремни. Устанавливайте накладки попарно (по 2 шт. от каждого провода) на выбранные группы мышц.
Поверните регулятор частоты и длитель ности мышечных сокращений по часовой стрелке на половину шкалы. Зеленый индикатор высвечивается во время наличия импульсов на выходах аппарата. При высвечивании красного индикатора проверьте, что все регуляторы интенсив ности установлены в положение ВЫКЛНОЛЬ.
Постепенно увеличивайте выходную интенсивность до появления легких мы шечных сокращений. Увеличивайте интенсивность, только когда горит зе леный индикатор. Это позволит контролировать увеличение нагрузки и избежать перегрузки мышц. Еще раз подберите положение регулятора частоты и длительности мышечных сокра щений.

СОЗДАНИЕ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК

Когда Вы освоите использование аппарата Компакт 4 Плюс, то сможете создать свой собственный план тренировок с наиболее проблемными частями тела. На следующей странице приведены рекомендуемые схемы расположения накладок. Время между последовательными сокращениями мышц может изменяться от 1.5 до 3 секунд, что соответствует 20 40 мышечным сокращениям в минуту – и 600 раз за 15 минут. Впечатляющий результат!

Рекомендуемая первоначальная продолжительность занятий составляет 20 30 минут для каждой группы мышц с постепенным ее увеличением до 60 минут. Вы можете заниматься с аппаратом несколько раз в день с перерывом на 3 4 часа между занятиями. Как и при любых тренировках, для достижения результата необходимо проводить регулярные занятия. Уже после первых нескольких недель мышцы, над которыми Вы работали, должны окрепнуть. Для дальнейшего поддержания формы используйте аппарат Компакт 4 Плюс 1 2 раза в неделю.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать тренировки со сбалансированной диетой.

ПРАВИЛЬНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛАДОК

При правильном расположении накладок Вы должны чувствовать комфортные заметные визуально мышечные сокращения. Если мышечное сокращение не ощущается, проверьте наличие контактного геля и попробуйте изменить расположение накладок. Перед каждым изменением положения накладок убедитесь, что регуляторы мощности находятся в положении ВЫКЛ/НОЛЬ.

НАКЛАДКИ ДЛЯ ГРУДИ

Улучшить форму женской груди можно с помощью повышения тонуса и тренировки грудных мышц. Тренированные мышцы с хорошим тонусом обеспечивают лучшую поддержку груди и, как следствие, более совершенную ее форму.

По этой причине, электродные накладки должны устанавливаться на грудных мышцах над грудью, как это показано на рисунке. Это необходимо для проведения стимуляции поддерживающих мышц, а не мягких тканей, составляющих женскую грудь. Женская грудь не содержит мышечной ткани, поэтому установка накладок непосредственно на грудь не будет эффективна.

  1. Поключите двойные накладки для груди к специальному 4 жильному проводу.
  2. Нанесите на рабочую (черную) поверх ность накладок немного проводящего геля и установите накладки над грудью согласно рисунку.

    Накладки должны быть расправлены и прижаты к коже по всей поверхности под верхними бретельками бюстгальтера. Дополнительную фиксацию накладок можно выполнить эластичными ремнями. Ремни должны располагаться над накладками и охватывать тело над грудью.

    Для более хорошего соответствия формы накладок форме грудных мышц можно немного подрезать (симметрично) половинки накладок с помощью ножниц.
  3. Убедитесь, регуляторы интенсивности аппарата находятся в положении “Off”. Подключите соединительный провод к любому из двух выходных разъемов на аппарате.
  4. Включите аппарат и выберите прогамму 3.
  5. Во время наличия импульсов плавно и медленно увеличивайте интенсивность выходного сигнала. Вначале Вы почувствуете лишь легкое покалывание, переходящее по мере увеличения интенсивности в заметные сокращения мышц. Возможно Вам придется немного скорректировать положение накладок. Установите комфортную интенсивность мышечных сокращений.
  6. Подстройте длительность выходных импульсов.

ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ

Во время тренировки грудных мышц не преследуйте цель получить интенсивные мышечные сокращения. Рекомендуется, и это наиболее полезно, проводить тренировку при умеренных сокращениях мышц. Не следует превышать уровень умеренных сокращений. Продолжительность тренировки не должна быть более 20 минут.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить тренировки ежедневно в течение первых трех месяцев. За этот период Ваши мышцы улучшат свой тонус и Вы сможете определить для себя необходимую частоту проведения дальнейших поддерживающих тренировок.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Как часто надо использовать аппарат Компакт 4 Плюс и когда будет виден результат?

Как и при всех эффективных методиках тренировки мышц, абсо лютно необходимы регулярные занятия. Первую неделю исполь зуйте аппарат каждый день и уже к концу недели Вы увидите, что мышцы, над которыми Вы работали заметно окрепли. Не прекра щайте тренировки и Вы увидите заметное улучшение результатов. В дальнейшем, для поддержания формы используйте аппарат 2 3 раза в неделю.

Будет ли диета способствовать наилучшим результатам?

Как и во всех программах по тренировке мышц и снижению веса, наилучших результатов можно добиться только сочетая тренировки со сбалансированной диетой, рекомендованной для Вас врачом или диетологом.

Может ли нанести вред слишком частое использование аппарата Компакт 4 Плюс или слишком высокие нагрузки?

Аппарат абсолютно безопасен и, при разумном использовании и соблюдении требований инструкции по эксплуатации, не может нанести Вам никакого вреда. Уже через короткое время Вы сможете подобрать наиболее подходящий Вам уровень нагрузки и придерживаться его во время занятий. Но, как и при любых тренировках, если Вы почувствуете дискомфорт – прекратите заниматься и проконсультируйтесь у специалистов.

Можно ли использовать аппарат Компакт 4 Плюс во время беременности?

Нет. Мы не рекомендуем использовать аппарат во время беременности.

Поможет ли аппарат приобрести желаемую форму после родов?

Да. Это самый лучший простой и быстрый способ восстановить растянутые мышцы живота после родов. Однако, начинать тренировку рекомендуется не ранее, чем через 6 недель и только после получения разрешения у наблюдающего Вас врача.

Могут ли пожилые люди со ослабленными мышцами использовать Компакт 4 Плюс? Будет ли результат?

Выберите программу которая наиболее Вам подходит и Вы укрепите свои мышцы. Результаты могут превзойти Ваши ожидания.

Можно ли использовать Компакт 4 Плюс для лица и шеи?

Компакт 4 Плюс разработан для тренировки более крупных мышц и не может быть использован для мышц лица и шеи. Существуют приборы Рио, которые были специально разработаны для стимуляции мышц данных зон.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Количество программ 3
• Амплитуда импульсов 0 45 В на нагрузке 1 кОм
• Длительность импульсов 80 220 мкс
• Частота следования импульсов 10 230 Гц
• Напряжение питания DC 9 В (сетевой адаптер или батарея типа “Крона”)
• Ток потребления не более 30 мА

Этот материал был опубликован 17/02/2010.
Рассказать знакомому
Расскажите Вашему знакомому о данном материале: